Главная » консалтинг отзывы » Жирность и тления — определение ожирения

Жирность и тления — определение ожирения

[ad_1]

Какое определение ожирения? Это серьезное беспокойство для всех, кто знает, что они несут несколько дополнительный багаж. Это больше половины населения в наши дни! За удивительными 2/3 или 66% американских людей, согласно Центров контроля заболеваний, сейчас избыточным весом. И в этом лежит проблема. Ожирение сейчас определяется Американской медицинской ассоциацией как болезнь. Итак, если вы слишком живите, и вы задумываетесь, или перешли линию в состояние ожирения, продолжайте читать.

Знаки ожирения в первую очередь включают ваш вес, очевидно. Ваш вес слишком велика для человека вашего возраста, типа тела и пола? Если женщина на 20% выше, чем считается нормальным диапазоном для ее высоты, то она страдает ожирением. Вы большой Кобен, ты спортсмен с большим количеством г. & # 39; мышечной массы? Тогда дай себе несколько фунтов. Что считается здоровым весом для среднего человека? Приведенная диаграмма базируется на Индексе массы тела 20 — 25 Они считаются здоровыми весами, поскольку они имеют наименьший риск для некоторых заболеваний, д & # 39; связанных с ожирением, сердечными заболеваниями, инсультом и раком.

Масса высоты

4 "10" 97-121

411 "99-123

5" 0 "101 — 127

5" 1105 — 132 [19659002] 5 «2» 110 — 136

5 «3» 112-140

5 «4» 114 — 145

5 «5» 119 — 149

5 "6" 123 — 156

5 "7" 127 — 158

5 "8" 129 — 162

5 "9" 134 — 167

5 & # 39; 39; 10 "138 — 173

5" 11 "143 — 178

6" 0 "145 — 182

6" 1 "149-187

6 & # 39; 2" 156-193 [19659002] 6 "3" 158-198

6 "4" 162-202

6 "5" 170-111

6 & quot; 6 "172-215

6" 7 "175-220

От счетчика калорий, жиров и углеводов

Опубликовано публикациями здравоохранения & # 39; я семь & # 39; й

Поскольку существует такой широкий диапазон, важно Обсудите ваш вес с врачом и позвольте ему помочь вам определить риски вашего здоровья & # 39; я. Другими признаками ожирения является апноэ сна, гипертония, стресс, недержание мочи, нарушение менструального цикла, избыток волос на лице и депрессия. Если вы решите обратиться к врача, обратитесь к врачу, который понимает важность еды по индексу гликемии, который мож индивидуализировать программу потери веса для вас.

График выше для взрослых. Если вы считаете, что ваш ребенок имеет избыточный вес, вам нужно серьезно вмешаться. По данным Фонда медико-санитарных исследований, в 1968 году 5% всех детей имели избыточный вес. в 2004 году количество детей возросло до 18% у детей от 6 до 11 лет. Для людей в возрасте от 12 до 17 лет 15% имели избыточный вес. За 40 лет количество детей с избыточным весом чуть увеличилась втрое. Одна треть американских индийских детей страдают ожирением. Ожирение также чаще встречается в детях с детьми в латыни и Африканской Америке. Без сомнения, эта детская статистика ожирения д & # 39; связана с плохим выбором, отсутствием родительского надзора и, возможно, отсутствием доступной, питающей пищи.

Риски для здоровья & # 39; я детей с ожирением является иммунными. Центр по контролю заболеваний н & # 39; связал лишний жир с 20 различными проблемами со здоровьем & # 39; ям от высокого кровь & # 39; пьяного давления к раку печени. Мы знаем, что плохие диеты и активность является причиной ожирения и избыточный вес детей, как правило, становятся избыточный вес и даже взрослые страдающие ожирением. Сегодня наши дети более сидячие, чем любое другое поколение, и в то же время они бомбардируют телевизионной рекламой нездоровой пищи. Мы должны быть бдительными по их питания и ограничение продуктов питания с несколькими питательными веществами и насыщенными жирами.

А как с быстрым питанием? Или приводит к быстрому питания ожирение? Не случайно, что в годы статистики по ожирению так резко выросли, что сейчас пищевая промышленность доминирует в наших городских ландшафтах. В каждом его углу есть ресторан быстрого питания. Даже если родители имеют лучшие намерения с обоими родителями, это огромный соблазн делать то, что удобно. Быстрые продукты питания — это высокий гликемический пища, наполненная транс-жирами, худшими насыщенными жирами. Картофель фри и гамбургеры повышают уровень сахара в крови и не имеют достаточно питательных веществ, чтобы сделать их стоимостью калорий. И они полны калорий! Четвертый фунтер с сыром имеет 530 калорий, а 270 калорий — запланированный жир. Так же делает быстрое питание причиной ожирения? Когда вы едите, часто вы не получаете питательную диету, но высоко в нездоровом жире.

Ожирение — это проблема каждого, потому что это повышает бремя нашей системы здравоохранения & # 39; я. Некоторые другие критические факты о ожирении включают огромные расходы. Согласно недавним выпуском журнала Time мы тратим невероятно 147000000000 долларов в год на заболевания, д & # 39; связанные с диетой. Дешевое питание и плохой диетический выбор извлекают чрезвычайно высокую цену с точки зрения заболевания и более восприимчивы к болезням. Это может скоро перегнать табак как главная причина предотвращения смерти. Время воспитывать себя о роли хорошего питания, чтобы потерять вес и сохранить потерю жира через здоровый образ жизни. Учите себя, чтобы вы могли обучать своих детей и быть здоровой моделью.

[ad_2]